→ Fleisch
01 - 2 lbs Beef Chuck Roast, in großen Würfeln
→ Gemüse
02 - 4 mittelgroße Kartoffeln, geschält und in Stücke geschnitten
03 - 3 große Karotten, in Scheiben geschnitten
04 - 2 Stangen Sellerie, gehackt
05 - 1 große Zwiebel, gewürfelt
06 - 3 Knoblauchzehen, fein gehackt
→ Flüssigkeiten
07 - 2 cups Rinderbrühe, glutenfrei falls nötig
08 - 1 Dose (14 oz) gewürfelte Tomaten mit Saft
09 - 2 tbsp Tomatenmark
10 - 1 tbsp Worcestershire-Sauce, glutenfrei falls nötig
→ Gewürze & Kräuter
11 - 1 tsp getrockneter Thymian
12 - 1 tsp getrockneter Rosmarin
13 - 2 Lorbeerblätter
14 - 1½ tsp Salz
15 - ½ tsp schwarzer Pfeffer
→ Optional
16 - 1 cup gefrorene Erbsen (in den letzten 30 Minuten zugeben)
17 - Frische Petersilie, gehackt, zum Garnieren